Gelassener werden und bleiben

Gelassene Menschen lassen sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen. Ihre Gelassenheit gibt ihnen innere Sicherheit, sodass sie souverän und entspannt mit Herausforderungen umgehen können.

Wer wünscht sich das nicht – mehr Gelassenheit im Alltag. Die innere Ruhe, auch im zunehmenden Stress und dem Ansturm der Pflichten und Aufgaben einen kühlen Kopf zu bewahren.

Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte, Sorgen, Angst und Ärger – immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und erschöpft. Doch so weit muss es nicht kommen.

Gelassenheit lässt sich lernen

Wir können lernen, in schwierigen Situationen innere Ruhe zu bewahren und angemessen zu reagieren, ohne uns emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft uns, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen.

Der Schlüssel zur Gelassenheit beginnt im Kopf. Herrschen Ruhe und Ordnung im Kopf, gewinnen wir innere Sicherheit, sodass wir souveräner und entspannter mit Problemen umgehen können.

Menschen, die das beherrschen, akzeptieren Unabänderliches, gehen angemessen damit um und nutzen selbstbestimmt ihre Handlungsspielräume. Gelassenheit bringt ihnen die Handlungsfähigkeit zurück, die ihnen blinde Wut und explodierende Gefühle nehmen. Voraussetzung dafür ist allerdings, die eigene Macht zu erkennen, die Situation zu lösen.  

Resiliente Personen klagen nicht lange über das, was nicht geht, sondern nutzen jegliche Möglichkeit, die sich ihnen bietet, das Beste aus Situationen herauszuholen. Sie verschwenden keine Energie auf Themen, auf die sie keinen Einfluss haben. Gelassenheit setzt in ihnen Kräfte frei, die sie dafür aktivieren, Geschehnisse, auf die sie einwirken können, kreativ zu gestalten.

Gelassene Menschen sind erfolgreicher

Deshalb sind Gelassene oft auch erfolgreicher, da sie ruhig bleiben und sich selbst nicht so schnell unter Druck setzen. Somit werden keine voreiligen Entscheidungen getroffen. Probleme und Krisen betrachten sie objektiv und mit genügend Abstand. Die Möglichkeit für bessere Lösungen ist damit leichter gegeben.

Gelassenheit ist eine innere Haltung. Gelassenheit bedeutet, den Tag freier erleben zu können, ohne seine Probleme alle auf einmal lösen zu wollen, einen freundschaftlichen Blick auf sich selbst und mit einer unvoreingenommenen Haltung, Andere nicht verbessern zu wollen, sondern sie so zu akzeptieren, wie sie sind.

Vertrauen und Zuversicht

Es geht darum, das eigene Leben nicht als Last zu empfinden, sondern es als eigene Aufgabe zu erkennen, gepaart mit Vertrauen und Zuversicht.

Resilienztrainings- und Coachings unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Es gilt, Transparenz in eingefahrene Gedankengänge zu bringen. Oft bewirkt allein die Auseinandersetzung mit Denk- und Verhaltensweisen eine Veränderung der inneren Haltung.