Resilienz
Steigende Belastungen und ständige Veränderungen lösen bei vielen Menschen das Gefühl aus, nur noch zu reagieren, statt zu agieren, gelebt zu werden, statt zu leben. Andere scheinen aus den gleichen Situationen und Rahmenbedingungen unbeschadet oder sogar noch gestärkt hervorzugehen. Das Schlüsselwort heißt Resilienz, ein Begriff, der Ihnen auf diesen Seiten immer wieder begegnet.
Was macht Menschen stark?
Resilienz umfasst alle Kräfte, die Menschen aktivieren, um das Leben in guten und schlechten Zeiten zu meistern. Sie können resiliente Menschen mit Stehauf-Menschen vergleichen, die sich auf lange Sicht nicht unterkriegen lassen. Ganz im Gegenteil: Sie gewinnen durch die Bewältigung der belastenden Situation an persönlicher Kompetenz und Charakterstärke. Sie trauen sich zu, künftig mit ähnlichen Problemen noch besser umgehen zu können – ihr Potential für eine lebenslange persönliche Entwicklung wird gestärkt.
Resilient zu werden, ist ein ständiger Prozess, der Widrigkeiten im Leben nicht eliminiert, sondern den Einzelnen in die Lage versetzt, besser mit ihnen umzugehen.
In diesem Sinne ist Resilienz keine Eigenschaft, sondern ein Resultat, das durch eine Reihe gesunder Reaktionen auf herausfordernde Situationen entsteht. Dabei gibt es innere und äußere Faktoren, die uns beeinflussen. Aus ihnen können wir Fertigkeiten entwickeln und Fähigkeiten aktivieren, die uns neue Handlunsspielräume eröffnen.
Strategien für mehr Lebensqualität und Erfolg
Resiliente Menschen können auch unter Belastung und Stress bestimmte Ressourcen aktivieren. Sie haben eine Art Immunsystem, das aus dem Zusammenspiel verschiedener Faktoren erwächst. Diese sind der Schlüssel zu mehr innerer Stärke, Lebensqualität und Erfolg. Nicht jedem sind alle in die Wiege gelegt, doch jeder kann sie lernen.
In einem Resilienztraining oder Coaching lernen Sie mit vielfältigen, effizienten und manchmal auch überraschenden Methoden, Ihre persönlichen Ressourcen besser wahrzunehmen, gezielt einzusetzen und systematisch weiter zu entwickeln. Sie aktivieren Ihre inneren Kräfte und erarbeiten sich eine Haltung, mit der Sie souveräner und gelassener mit Herausforderungen umgehen können.